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台灣網球好手謝淑薇，21日在杜拜女網賽一日兩戰都獲勝，女單、女雙皆搶下4強賽門票。而詹家姊妹詹詠然、詹皓晴22日凌晨也以直落二打敗對手，晉級4強。因此23日的雙打4強賽，謝淑薇與史翠可娃（Barbora Strycova）的「台捷組合」將對決詹家姊妹，上演台灣內戰。謝淑薇21日在總獎金282.8萬美元（約新台幣8794萬元）的杜拜女網賽，首盤面對2017年世界球后、捷克第四種子普莉絲可娃，雙方不斷互破發球局，謝淑薇靠著多破一局優勢，以6比4驚險拿下。第二盤普莉絲可娃展開反擊，盤中連破謝淑薇2局發球局，以6比1扳平戰局。決賽盤普莉絲可娃連拿四局壓制，讓謝淑薇陷入1比5的絕對劣勢，但謝淑薇展現爆發力，連下6局，最後「再見破發」，上演大逆轉，最終以7比5搶下單打4強門票。接著和捷克女將絲翠可娃聯手出擊，「台捷組合」在雙打8強賽也拿下4強門票。至於詹家姊妹方面，詹詠然、詹皓晴在22日凌晨女雙8強賽迎戰克羅埃西亞好手尤拉克（Darija Jurak）、羅馬尼亞選手奧拉魯（Raluca Olaru），開賽上演破發大戰，詹家姊妹在3比4落後情況下，第8、10局兩度破發得手，以6比4逆轉搶下首盤。雙方第二盤第3、4局互破發球局，詹家姊妹把握盤末破發機會，第12局再度攻破對手發球局，以7比5勝出。預計23日凌晨登場的雙打4強賽，謝淑薇與史翠可娃將對上詹詠然、詹皓晴，這是繼2018年印地安泉網賽之後，再度上演詹、謝大戰。（逾20校學生會聲明挺同婚專法）更多上報內容：【影片】日本和牛、魚子醬打造親民 Fine Dining 全台最高景觀燒肉懷石餐廳「和牛47」《大家論壇》印度視角：莫迪用納稅人錢 向自殺邊緣的農民買票 【讚蘇揆有魄力】祁家威給同婚專法打了85分 施行上路當天樂當見證人

作者為世新大學副校長世新大學花了三年時間建置的全媒體大樓即將在三月底完成，意料之外的是，錄音工程竟然是其中最為費心的樓層；主要原因是，包括隔音、吸音、反射、防震等聲學處理，這些結構細節確實頗費功夫。期盼藉此短文略作分享，對收音技術的心得。收音人員經常會自我要求，如何將現場所收到的聲音予以忠實呈現。其實，不只是影像有高畫質的要求，聲音亦有高清晰度的規範，想要滿足收音的技術細節，確實比影像處理來的複雜；因為，收錄音不只是要面對監測的困難，後製時還需考量整體心理層面的營造。其大前提就是，「音頻不失真、響度不破音、雜音不干擾與情境不扭曲」高傳真（hi-fi）再現的概念。聲音具有輔助影像與場景的意義。各種類型節目的處理，聲音角色的適當使用，除了填補畫面的完整性外，更可增加情境、情節、情感與情緒的調和感。因此，對於影音情境或意象融合而言，與其說收音是一種技術，當然也是一種藝術。技術領域的運作，如何理出對聲音的感覺有其規律可循。諸如麥克風的規劃、發聲的技巧、音源的判斷以及收音的環境掌握等，皆屬不可或缺的條件；其中包括，如何靠近主音源、掌握靈敏度、避開干擾源、寬音頻再現、符聲學空間、重後製調音，尤其是選對麥克風等。無論劇場表演或影視現場的收錄音作業，麥克風的安置原則，如果單支麥克風即可完成，儘量不要用多支的麥克風。亦即，保持少支麥克風的原則，因為減少麥克風，就可避免在麥克風之間引起相互干擾的機率，兩支麥克風收到的聲音，經常會產生直接音源與間接音源共振效應(resonance)的現象。由前段敘述可知，現場收音與錄音室控音有許多不可忽視的條件，包括靈敏度、立體感以及整體音質的要求，從收音材料到收音環境乃至控音設備必須環環相扣，否則難有所成。收音品質的基本要求，音源必須在麥克風的收音範圍內（on-mike）；簡言之，係指麥克風能夠在有效的收音距離或在收音的區域內，同理，麥克風不能夠發揮功效，或是不能準確收音的方向，須強調的是，音源和麥克風的距離太接近，收音時經常發生的嘴唇離合的聲音、齒音、舌尖擺動的聲音以及呼吸的雜音，都將被錄進去。這些情況，都將造成後製過程對聲音品質的要求徒增困擾。收音前應先作好麥克風的規劃，先決條件乃考量要收錄那一種主要的音源，才可安排麥克風的類型與擺設位置；其次，再決定聲音的音源數量，以作為收音方式的依據。欲收錄多少音源，須將後續混音條件納入考量，判斷各種音源之音量、音調與音色等。除了高傳真的要求之外，宜關注所謂的靈敏度接收微弱訊號的放大效果，會將噪音擴大而前功盡棄，皆不能疏忽。麥克風之指向性與阻抗值(impedance value)，是決定收音品質的必備條件。無指向麥克風可得多向的音源，在外景現場收音的整體感較佳，而且不易收到呼吸聲及風聲的優點，但是容易收到殘響聲，尤其在空曠場地及吵雜環境收錄主要音源較為困難。指向性麥克風可避免反響與環境的噪音，因具指向特質較不受環境干擾，對回授聲音之困擾亦比無指向麥克風為低，還可對遠距離之收音。除了指向性的要求之外，專業型的現場收音，可選擇低阻抗麥克風，因為麥克風阻抗低則輸出小較不易收到雜音，低阻抗麥克風的音質必然優於高阻抗麥克風。「聲音表情與肢體語言」是專業劇場與影視表演時，導演經常對演員的要求。聲音的表演有時會有無限的想像，尤其在後製過程，為使聲音頻率響應曲線更為平坦，經常會加上等化效果處理，再輔以音樂與音效，以改善音源表現的豐富度。影視聲音大致可分為對白、音樂及音效。聲音的內容可事先蒐集、現場收音，事後挑選適合之素材加入。通常需配合影像的節奏感，以加強影像意念傳達，尚需考量整體氣氛的表現或過場銜接等因素；經由後製階段的音效處理，有時可延伸對話和音樂的功效，亦可藉以演繹情緒思考或其他象徵意義，尤其是暗示效果與心理描述，可讓觀賞者在堆砌的音源組合中，引發思想和感情的共鳴。人類對聲音的要求通常是兩極化，一般人追求有聲即可；但是，當聲音被用在專業呈現時，將會有一些用藝術層面看技術的工作者，對聲音忠實再現地堅持，對聲音與影像呈現的整體感，經常超乎一般人的想像空間。更多論壇文章 辣台妹被罷工打回神隱少女 老謝：史上最悲觀經濟預測 中國國企會像東印度公司一樣消失嗎？ 無視勞保財務懸崖 政府年改玩假的？ 給林志玲跳水替身 你不懂這世界的遊戲規則＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

2002年成軍，由孫協志、王仁甫、許孟哲、王少偉及彭康育（小刀）組成的男團「5566」，歷經17年在娛樂圈打滾，終於唱進小巨蛋，舉辦「Since 5566 台北小巨蛋演唱會」。雖然成員「5缺2」，僅有3人站在小巨蛋舞台，但仍吸引上萬歌迷懷舊昔日風采，甚至搞笑創下小巨蛋最快加場紀錄，3位滿身綜藝魂的前偶像真的很鬧。雖然少了王少偉和小刀，無法以完全體「攻蛋」，但孫協志、王仁甫、許孟哲還是重現了當年傳奇天團的偶像風采。演唱會斥資千萬打造，4套演唱華服加上巨型5566霓虹燈高掛舞台，全場360度環繞跑道加上6台升降，讓看臺區的歌迷隨時都能驚喜近距離看到偶像的演出。當年雖被笑「土雞天團」，但一直擁有搖滾魂的王仁甫重唱了自己偶像Bon Jovi的〈Thank you for loving me〉，也是自己婚禮上的定情曲，以英文歌向歌迷告白；之後他挑戰韓國大勢男團BTS的〈idol〉，向女兒樂樂證明自己魅力不減，但大叔年齡騙不了人，跳完後被孫協志狂虧上氣不接下氣，還要他再跳一次，嚇的王仁甫直搖頭；但他在唱〈白色花漾〉時卻意外仆街。5566經典曲不少，〈哇沙米〉〈存在〉〈傳說〉〈風雲變色〉等經典歌曲一一出籠，而有多年主持綜藝節目經驗的他們更是萬哏齊發，僅唱了83分鐘就宣布演唱會結束，但就在觀眾一片錯愕，正醞釀鼓譟時，許孟哲化身主播，以即時新聞快報方式表示有歌迷不滿沒加場，已到凱道抗議，所以5566為了歌迷的安全，立刻宣布加場，時間就在3分鐘後，真相揭曉讓全場歌迷大笑，許孟哲也立刻換裝從後台變身嘻哈歌手造型出現，演唱自己首度完整曝光的全新單曲《Something about love》，歡樂揭開「第二場」加場演出的序幕。下半場3人帶來一連串翻唱組曲，包括王仁甫故意歪樓改唱的陳奕迅〈好久不見〉、周杰倫〈雙截棍〉、八三夭〈東區東區〉、五月天〈派對動物〉、玖壹壹〈打鐵〉、周湯豪〈帥到分手〉等金曲，，讓小巨蛋像是超大型KTV開心到不行。最後小刀彭康育也在「有陌生男子闖入舞台區」的快報下驚喜現身，幫歌迷把3人叫出來唱個過癮，並在〈We will rock you〉的歌聲中，小刀再次現身合體，4人一起熱唱〈無所謂〉及最終神曲〈我難過〉，與全場萬名歌迷留下最美的回憶。演唱會結束後，孫協志、王仁甫、許孟哲三人開香檳慶功，3人都直呼辛苦但最幸福的就是可以跟兄弟一起為一個目標努力，只不過3人卻頻頻把演唱會導演想的感人橋段歪樓，許孟哲更笑說自己很想出一本書叫做「搞砸自己的100種方式」。何妤玟、洪都拉斯、黃大煒等好友都前來欣賞演唱會，季芹更帶著一雙兒女前來為王仁甫打氣。演唱會規格表更多鏡週刊報導【本週音樂】5566沒有亡 老當益壯唱進小巨蛋【本週音樂】你有搶到票嗎？2019上半年台北小巨蛋演唱會有這些5566小巨蛋開唱備戰 孫協志最怕這件事

記者常朝貴／綜合報導S.H.E成員Ella（陳嘉樺），今（25）日晚間在IG上Po出自己演唱胡彥斌的歌曲《你要的全拿走》，一氣呵成兼咬字清楚的唱完，「一年兩年三年，已經沉默寡言，好聚好散聽著也楚楚可憐，看見的都在消遣，特價賣出不管它貴賤，一個接著一個一排接著一排的清點在消滅，關了門我們兩不相欠」，完美展現歌唱與Rap實力，唱畢還開心地對鏡頭笑了一下，自豪地說：「挑戰成功！」一看就知道對自己的表現非常滿意。▼▲Ella十分自豪自己挑戰成功高難度歌曲《你要的全拿走》。（圖／翻攝自IG）反觀「金曲歌王」林俊傑（JJ），日前在《聖所世界巡迴演唱會》上，直接Cue在台下的胡彥斌合唱《你要的全拿走》時，卻因為歌詞太饒舌不斷NG，最後只好「亂唸」帶過，逗得全場觀眾哈哈大笑，之後JJ疑似為了雪恥不斷苦練，之後又Po出終於成功的影片跟粉絲炫耀，怎料卻被胡彥斌當場吐槽：「比較像陳漢典！」▲Ella25日晚間在IG放上自己演唱《你要的全拿走》影片，引起網友大讚，不愧為S.H.E中的Raper擔當。（圖／翻攝自IG）其實大陸歌手胡彥斌的這首《你要的全拿走》，因為其中副歌在短短幾秒內就要唱完幾10個字，難度頗高，有時連原唱者自己都會有落拍的情況發生，但卻意外掀起一股挑戰潮，像是羅志祥（小豬）、JJ，以及火箭少女101，都曾試著挑戰；沒想到今天卻被正在高雄拍攝電影《超級碼力》的Ella挑戰成功，網友也紛紛留言「好厲害」、「超強」、「猛」、「天啊！怎麼這麼神好聽」，更有網友搞笑的說「教教羅志祥」、「比林俊傑、羅志祥都厲害哈哈哈哈哈哈哈」。▲林俊傑二度挑戰《你》歌，模仿張學友卻慘變陳漢典。（合成圖／翻攝自微博）▲林俊傑二度挑戰《你》歌，模仿張學友卻被原唱胡彥斌笑說是陳漢典上身。（圖／翻攝自微博）更多三立新聞網報導太逆齡！Selina返校重穿小綠綠制服 再度現深VElla陳嘉樺自曝下面癢！老公賴解孵這招幫老婆止癢放下過去！Selina親揭離婚始末 與阿中再見仍是朋友Hebe深夜告白 網友：在一起！釣出本尊親上火線回應

【台灣醒報記者宋秉謙綜合報導】英國推教育改革，4歲孩童就需要學習健康教育！由於去年調查發現，英國年僅4歲的小孩就有抑鬱症等心理症狀案例，教育部對此表示，近20年來很少針對健康課題進行課程更改，目前計劃推出3種新課程，包含中、小學的關係教育與性教育，以及各年齡層的健康教育，打算從小就全面防止健康狀態出問題。根據《英國衛報》報導，去年英國調查發現，竟有4歲幼兒罹患抑鬱症與焦躁症的案例，讓該國教育部意識到現行的健康教育已過時，隨著科技發達與社交軟體普及，小學生也可能因社交問題陷入心理不健康。對此，教育部表示，將推出內含3項新的健康教育，包含小學生的人際關係教育、中學生的關係教育與性教育、以及各年齡層的身心健康教育，這也將是該國RSE（身心健教）20年來的首次更動。英國教育部部長海德表示，這項課程能幫助年輕人更早照顧自己，由於科技時代發達，我們無法改變孩子使用社交網路的習慣，但能提早讓他們避免負面影響，包含網路安全（身體健康）、以及網路互動（心理將康）。對於這項大改革，家長與專家看法或讚或批並不一，據《每日郵報》報導，專家可汗指出，互聯網快變成新世代年輕人學習的第一平台，而身為傳統教育平台的學校自然有責任因應時代而改變教法，提早讓孩子認知網路霸凌與網路安全的風險，可謂預防先於治療，有助於減少日益增加的精神疾病年輕化。然而，也有反方看法，推動教育運動的專家麥戈文認為，過早讓小學生學習相關知識可能會有負面影響，有些個性較迥異的小孩可能會因為是「禁果」，反向鼓勵他們去嘗試，但無論如何，這項健教新課程已到了審核階段。

港星周海媚年過半百仍保養得宜，當年飾演電視版《倚天屠龍記》中「周芷若」一角深受影迷喜愛，甚至被譽為「最美周芷若」，是許多人心目中的女神。如今相隔20多年，她再次參演該劇要角，沒想到時間幾乎沒在她身上留下痕跡，臉蛋依然和當年一樣美麗出眾。大陸近日找來90後新生代演員，打算重啟金庸筆下經典故事「倚天屠龍記」，同時請來演出1994年版「周芷若」的女演員周海媚，參演劇中「滅絕師太」一角。想不到現年52歲的她，顏值毫不輸給年輕後輩，令觀眾看得嘖嘖稱奇；還有人挖出她入行30年來的影劇作品，對比下來幾乎沒有差別，不僅皮膚同樣白皙，深邃五官及招牌水潤大眼仍舊散發出眾氣質。周海是香港演藝圈公認的美人胚子，當年以18歲的青澀年紀競選香港小姐，雖然沒有進入決賽，卻開啟了她的星途，她在連續幾部電視劇中逐漸受到矚目，於《流氓大亨》一劇中奠定一線女星的地位，更在1994年的《倚天屠龍記》獲得「最美周芷若」的美譽，出道至今34年，仍是鎂光燈的追逐焦點，年過半百的她似乎已成了演藝圈中的不老傳奇。實習編輯／陳冠宇更多 TVBS 報導4度獲奧斯卡！《為副不仁》神還原小布希時代功臣曝光 訪問一堆大咖...只有「她」讓理科太太拳頭硬了！ 梁詠琪大方送「深夜福利」 白嫩美肌根本凍齡 孫安佐終結母胎單身！新對象「撞臉周子瑜」他認：我的菜

作者為國家政策研究基金會研究員勞保2018年精算報告指出，由於財務惡化加遽，勞保破產時鐘又往前撥快一年，若不立即「輸血」，預期7年後基金歸零。值此千萬勞工面臨老年生計不保之際，全面執政的民進黨卻是鐵了心，決意拖延改革救選情。殊不知唯有避免勞保財務跳崖，讓民眾領得到老年給付，才不致擠兌加速基金流失，立馬撼動蔡政權。儘管行政院長蘇貞昌表示，勞保基金目前仍有7千億元，明年還會撥補200億元，並保證「政府負最終責任」。但見勞動基金去年單1個月就有賠上千億元的紀錄，200億元的撥補尚不及五分之一，再說政府能撥補多久？何況自2019年起年金請領年齡逐步提高，以目前的推估情況看來，民國50年次以後出生者幾可斷言是領不到勞保年金了。所以勞保年金的改革遲早都會發生，否則政府拿什麼負最終責任？對勞工而言，勞保老年給付是最基礎的退休所得，它與《勞基法》退休金不同，凡是受雇勞工、自營作業者皆可加入勞保；但「有一定雇主的勞工」才適用《勞基法》，且兼具領取勞保老年給付之資格。所以勞保被保險人達千萬，不過享《勞基法》保障者僅七百萬人。基本上勞保老年給付分為一次金與年金，投保年資滿15年者才具備請領年金的條件。顧名思義一次金就是老年給付全部一次領，而年金則是按月領，由於活越久、領越多，統計顯示一次金平均每人領130萬元，若換算成年金大概領6至7年便可達到，所以選擇年金與一次金的比例為8：2。可知年金的成本遠高於一次金，導致勞保自2009年新的年金制上路後，財務負擔倍增，加上大量的嬰兒潮世代已陸續屆齡退休，「少繳多領」於是出現「入不敷出」的結果。勞保是社會保險，與商業保險的財務結構不同，商業保險是收取全額保費，日後加計利息返還；但社會保險慮及大眾負擔，大都採現收現支平衡的財務管理模式，也就是說收取仍在職場打拼者的保費，做為支付退休人士老年給付的財源。因此「高齡少子化」的人口結構會嚴重破壞勞保的財務平衡，當保費收入不足以支應時，除了提高保費開源、降低給付減少支出外，只能靠基金的投資收益彌補。問題是投資一定穩賺不賠嗎，更傷腦筋的是，有多少人願意從「少繳多領」，走向「多繳少領」這一步？難怪民進黨為了長保執政，會使出「以拖待變」這招。不過把頭埋在地底就沒事了嗎？馬政府為了強化勞工老年經濟安全，將勞保老年給付由一次金調整為年金，卻在藍綠競相加碼給付率下，擴大勞保財務隱憂。就在年金制上路10年後，警鐘響起，此時再不進行改革，基金將於7年後見底。若放任問題不管，只怕符合請領一次金條件者會因恐慌而擠兌，結果當然是全民所不樂見的。面對歷史共業，作為一個負責任的政黨，理當與在野黨商討對策，而非把點燃引信的炸藥丟給下一任。有時危機也是轉機，民進黨若能避免勞保財務墜崖，單憑勇於任事這點，便值得全民化怨懟為支持，再加上抒解世代對立有功，2020執政自然不再遙不可及。更多論壇文章 辣台妹被罷工打回神隱少女 老謝：史上最悲觀經濟預測 中國國企會像東印度公司一樣消失嗎？ 無視勞保財務懸崖 政府年改玩假的？ 給林志玲跳水替身 你不懂這世界的遊戲規則＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

頂新和德文教基金會與「台日野球留学支援」共同攜手推出的『追夢工程計畫』邁入最終階段，於今(24)日舉辦第三階段測試會，由第二階段脫穎而出的8位青少棒選手，角逐3個赴日打球留學的名額。 『追夢工程計畫』本次與金城學園遊學館高等學校合作，計畫選出的3位選手將可進入此甲子園名校就讀，接受日本「理論棒球」的科學化訓練，並由頂新和德文教基金會提供全額獎助學金，幫助台灣年輕選手們勇敢追夢。長期關注台灣棒球教育與發展的頂新和德文教基金會創辦人魏應充，也出席測試會現場，於賽前給予小選手們鼓勵。『追夢工程計畫』自去年8月啟動，吸引全台多位優秀選手參與。第二階段測試會更邀請到中職教練林威助、日職選手廖任磊及吳念庭擔任評審，經過兩階段的篩選與測試，由8位青少棒選手脫穎而出，正式進入最終階段的測試。 此次測試會項目包含速度、打擊、守備、投球等全方位的測試，並進行實戰測試，除了評估選手各方面的能力及技巧外，更關注選手於場上的態度及未來的發展潛力。最終階段將選出3位球技與品行兼具的優秀球員，獲得赴日本高中打球留學之機會。負責此次測試會的「台日野球留学支援」創辦人暨執行長晁菘徽表示：「去日本留學打球是非常辛苦的挑戰，因此除了場上的球技外，我們更重視球員表現出的積極與態度，進入最終測試的選手們都很優秀，期待他們可以表現出最好的一面。」『追夢工程計畫』此次與日本甲子園傳統名校金城學園遊學館高等學校合作，選出的3位優秀選手將進入此日本高校就讀。遊學館高校為傳統棒球強權學校，創部至今已先後打入日本高校棒球最高殿堂「夏季甲子園」達7次之多，學校棒球隊更以「理論棒球」訓練聞名全日本。遊學館高校注重科學化的訓練，相對以往土法煉鋼的方式，針對每一位選手的優缺點進行調整或加強，能更有效率的達到訓練目標。遊學館高校擁有專業的訓練團隊與設備，能提供選手良好的訓練資源，棒球隊有資深的教練團外，更有專門的體能訓練師及治療師，幫助球員讓身體維持更加穩定的狀態。設備方面，除了專屬的棒球場外，還有人工草皮的室內球場及重量室，讓球員在雨天也能維持正常訓練，在日本是少數擁有此設備與資源的球隊。遊學館高校也非常重視此次合作，特地來台觀看測試會狀況，金城學園遊學館高等學校校長竹田剛先生表示：「很期待台灣選手加入，透過互相交流，將帶給球隊嶄新的氣象。」頂新和德文教基金會創辦人魏應充因熱愛棒球，不僅致力於台灣棒球的發展與推廣，也長期關心基層棒球，多年來默默給予基層棒球支持，為了對台灣棒球多盡一份心力，魏應充先生於2016年正式推動「接棒未來」棒球公益計畫，除了捐助球具裝備，也重視選手的教育，舉辦多場講座及教育訓練等公益項目扶植基層少棒。另外，近期討論熱烈的味全龍隊重組，也在魏應充先生的大力推動下積極籌備中。今日頂新和德文教基金會創辦人魏應充特別來到測試會現場，親自給予小球員們勉勵，魏應充先生表示：「透過『追夢工程計畫』，除了提供更多有心旅日挑戰的小球員，有追逐夢想的管道與機會，也希望能培養更多棒球人才，一起為台灣棒球努力。待這些選手們學成歸國後，能夠將日本所學的球技與態度回饋給台灣棒球，更歡迎小球員們加入味全龍隊，成為味全龍隊的生力軍。」魏應充先生作為支持台灣棒球正向發展的強力後盾，鼓勵年輕球員們都能不畏挑戰、勇於追逐夢想。

記者呂傳琍／綜合報導偶像劇女神曾之喬（喬喬）14歲以女團「Sweety」出道，小小年紀就爆紅的她，看似人生勝利組，想不到卻在19歲那年，患上憂鬱症，她近日上理科太太頻道談起這段往事，更坦承曾經萌生退出演藝圈的想法，讓網友聽了相當心疼。▲曾之喬以童星出道。（圖／資料照）14歲就與劉品言以女團「Sweety」出道的曾之喬，她認為自己將大半人生都奉獻給演藝工作，投入歌手、演員身分多年，看似相當成功，但她坦承壓力也很大，由於成名太快，導致她得失心重，開始失眠、掉髮，對食物失去興趣，曾之喬坦言自己還曾萌生退出演藝圈的想法，「我不想做這個行業了！」▲曾之喬曾想退出演藝圈。（圖／理科太太YouTube）曾之喬認為自己一輩子太傻，把演藝圈當做一切的她，殊不知「在外人眼中，根本不CARE你是什麼明星。」現在她已找到人生轉捩點，聽從心底的聲音，獨自一人去了丹麥旅行，收穫良多，現在更懂得傾聽自己聲音，不過曾之喬表示不希望忘記以前的自己，希望能永遠提醒自己要保持謙虛！▼▲曾之喬認為把演藝圈當作一切的她太傻了。（圖／理科太太YouTube）更多三立新聞網報導網紅T妹驚人包養價曝光 笑喊「都不知我多飢渴…」兩年前舊照曝光！17歲孫安佐「軟萌眼神」…迷妹全戀愛了才否認離婚…雙宋CP又因「這件事」登熱搜！網一看全暈了不甩王少偉？孫協志演出自評90分 透露再次攻蛋進度

【早安健康／張承宇報導】在台灣談到弘兼憲史，也許並不容易讓人在第一時間想起，但他已經連載35年的作品《島耕作》，卻是享譽海內外、銷售超過4000萬冊的知名漫畫，更即將推出12話的台灣篇。而弘兼憲史已經71歲了，卻能夠維持職業漫畫家一個月100頁的創作量，每天工作14小時、睡眠4.5小時，全年更只有過年4天假期休息，他面對熟齡生活也自有一套見解，更曾出版多本書籍，與廣大讀者分享自己的人生智慧。 弘兼憲史─第二人生的領路人 弘兼憲史曾在日本Panasonic公司任職三年，因此與一開始就專注創作的漫畫家不同，能夠在《島耕作》中以自己的經驗如實描繪職場情狀，這部作品更與膾炙人口的《半澤直樹》並列兩大經典職場漫畫。此外，為了替漫畫取材，弘兼憲史也曾走訪世界各國、與各國政要一起打高爾夫、交換名片，經歷十分豐富多彩。 而面對老後、退休的人生，弘兼憲史認為，保有自己的興趣與心態的調適都十分重要。2018年出版的《弘兼流50歳からの定年準備（暫譯：五十歲開始為退休做準備）》，就替已近退休之齡、在職場上不再像過去充滿機會、憧憬而開始茫然失措的迷茫上班族們指出一條明路，也強調50幾歲是我們展開「第二人生」的準備期，建議盡快著手準備面對全新的開始。 書中指出，現在50幾歲的人們，平均餘命還有30多年，除了妥善規劃退休生活，也要適度調整自己面對人生的心態，生活才能更有餘裕。弘兼憲史強調，人生是屬於自己的，與其和他人比較，更應該思考對於自己的人生、對於家庭與後代，究竟什麼事情才是有意義的，並建議依照自己的興趣，開展第二人生。 同時弘兼憲史更在著作《50歲以後的觀念：「算了」「那又如何？」、「每個人都不一樣」（暫譯）》中建議人們捨棄複雜的思緒及諸多顧慮、放棄不必要的交際，聚焦於自己所重視的事物，尋找除了工作以外的目標，朝向簡單而自信、知足的生活努力，不管年紀多大，對自身所追求人事物的嚮往，都能帶來動力與勇氣。 不只找到興趣，還成了維持健康的絕佳利器！下一頁看漫畫大師樂活又能防失智的秘密！ 找出興趣還可能有健康功效，一舉多得 不只是心態上的調適，弘兼憲史的興趣也和人生同樣精彩，他也曾在著作《過了60歲的快樂男子料理》中推薦退休後的人們可以學習做料理，不但能讓全家吃到美味又健康的食物、讓家人心滿意足，還能省下外食費用，廚藝更是和同好交流時的絕佳利器。 而他的料理多是一些簡單的家常菜，原則是迅速且簡單：湯品用高湯粉製作也沒關係、調味料可以不用精準地一匙一匙量，餐點則是一菜一湯就非常足夠了，也可多加利用罐頭、即食食物，也會同時利用多種烹調工具，例如用瓦斯爐煮水，同時用微波爐解凍肉品，用最短的時間完成各式料理，並同時考慮家中還有什麼食材、如何兼顧營養均衡等。 這樣的「弘兼流」料理方式，不但讓對自己廚藝沒信心的初學者也敢於嘗試，對高齡者來說更是一種良好的腦力訓練。 做料理抗失智！ 做料理在日本也被視為一種抗老防失智的好方法，日本東北大學加齡醫學研究所教授川島隆太所進行的研究也發現，安靜不動時並不活躍的腦部前額葉，在進行研究食譜、拿菜刀切菜、擺盤等任一料理動作時會受到活化；日本京都教育大學教授湯川夏子也指出，料理需要回憶過去經驗，能幫助刺激「情節記憶（Episodic memory）」，可望達到預防失智症的效果。 50幾歲的年齡正是重要的人生轉折！下一頁看這些名人如何彩繪銀髮生活、煥發嶄新光芒！ 50歲後開始著手準備退休、走出屬於自己的路 弘兼憲史更曾在受訪時表示，自己會「畫到不能畫為止」，甚至幽默地說如果自己生病，還要出「住院島耕作、出院島耕作」，這樣的生活態度，以及對人生、興趣的獨到見解，不但引起了許多中高年齡者的共鳴，使弘兼憲史成了日本銀髮生活的代言人，更和許多名人的退休後理想不謀而合。 例如日本趨勢專家大前研一也認為，50幾歲的年齡正是重要的人生轉折，應盡快開始思考、安排退休後的事宜，他自己就在50幾歲時開始學習小豎笛、陶笛等從未學過的樂器，也會從事雪車、水上摩托車等各種戶外運動。 而經常在影片中分享阿嬤古早味料理的「台灣最年長Youtuber」快樂嬤，也許就是因為料理的好習慣，讓他已屆84歲高齡，卻還能維持良好腦力，能條理分明地介紹料理步驟。快樂嬤的家人也在受訪時透露，快樂嬤正是透過鏡頭分享古早味料理，才讓本來憂鬱的他有了新的人生目標，煥發出全新的光芒，甚至還紅到日本，和日本公司簽了經紀約。 我們也不妨趕緊思考自己所愛所想，好好整理紛亂的心緒，為展開第二人生做出準備，迎接人生的嶄新階段。 … 延伸閱讀：

工商時報【文╱王妙琴】享譽歐美市場的平面磨床領導品牌「普發工業PERFECT」，3月4日至9日參加2019年台北TIMTOS國際工具機展，今年展出三大熱銷平磨系列：有外型質感高尚的「X36 CNC多功能全自動精密平面磨床」、還有深受歐洲汽車、航太業青睞的「600R高精度旋轉盤平面磨床」，以及「懸臂系列80150AHD大型平面磨床」，國內外客戶頻頻下單，為今年帶來春燕氣息。「X36多功能全自動精密平面磨床」這台不僅打破傳統磨床只能單一磨平面的功能，新增連續進給、溝槽、多槽的研磨加工，甚至溝槽不等距加工，標配功能還有工作檯面砂輪修整座，具有砂輪自動修整及補償系統，提升加工的效率及縮短研磨時間，再搭配可直接設定左右及前後行程的搖桿軸向控制專利，達到最佳之完美組合，在國際客戶眼中這是一台很有台灣精神、CP值超高的加工利器。本次展覽X36 CNC磨床亦首次結合IOT智慧化管理系統展示，可針對機器的稼動率、運轉狀態、加工排程、異常偵測等監控管理，提供客戶更全面的智慧解決方案。以「懸臂系列80150AHD平面磨床」來說，加工面積雖比傳統龍門型稍小，但具有上下工件更便利及價格優勢，同時具備高剛性、穩定性、低震動及低變形，上下軸配合高精密重預壓滾柱型線性導軌，並結合高精密滾珠螺桿傳動，提供更佳的研磨精度，在歐美市場相當熱銷。

工商時報【沈美幸╱台北報導】恩德（1528）、亞崴（1530）、程泰（1583）及百德（4563）、上銀（2049）及全球傳動（4540）等工具機業者，去年下半年迄今營運雖受中美貿易戰干擾，但去年營收仍創新高；今年不只參加台北國際工具機展搶單，也積極拓展印度、東南亞、歐美市場商機，力拚今年營收續創新高峰。中美貿易談判膠著，台灣各工具機廠及零件業最近接單出現慢慢生火的跡象，業者計畫在3月4日起登場的台北國際工具機展發表新產品搶單。百德去年營收高達20.19億元，締造史上新高。百德董事長謝瑞木指出，在手訂單4、5個月，訂單能見度看到6、7月，今年營運目標是優於去年。百德計畫在台中幼獅工業區購地建廠，土地還沒有著落，出貨受產能限制。法人預期，百德今年營收年成長10％，挑戰22∼23億元間。謝瑞木指出，百德向來營運以歐洲為主，去年大陸占營收比重僅4％，今年主力市場放在歐洲及美國兩大市場，將參加兩年一度台北國際工具機展及歐洲工具機展搶單，將在今年台北國際工具機展推出五軸銑車複合加工機。程泰集團旗下程泰及亞崴，元月營收雙雙衰退。亞崴及程泰指出，今年過年提前至2月初，228又有連假，工作天數減少，部分機台遞延至3月出貨，第一季是相對淡季，第二季比第一季好。程泰目前兩岸在手訂單8億元，訂單能見度看到4、5月；亞崴在手訂單18、19億元，能見度看到第二季末。下半年營運是否明顯好轉，端視台北國際工具機展接單熱絡度而定。亞崴表示，今年加強拓展印度及東南亞銷售力度，在汽機車產業外，也要搶攻航太及風電等產業。法人估，亞崴今年合併營收挑戰50億元以上、程泰今年合併營收上看85億元，再改寫新高。全球傳動去年合併營收34.18億元，法人預估全年EPS上看7元，雙雙改寫史上新高。全球傳動指出，訂單能見度從去年巔峰時期6∼9個月降至1∼2個月，客戶需求仍在，但元月中旬過後，大陸客戶準備過年不再拉貨，元月營收年減近35％，可能是今年最低點，今年目標是營運兩位數的成長。

記者林彩瑜／專題報導兒時的家家酒玩具，如今幾乎是真品的縮版，不但精緻細膩，有的甚至可以食用，這種近似真品的玩具通稱「仿真玩具」，大人小孩都喜愛。擄獲大小朋友的心時下仿真玩具的定義頗寬廣，通常指學齡前大約1到5歲左右的孩童玩具。「仿真玩具」與實體近似，可啟發小孩想像力，吸引幼童學習與玩耍，最常見的就是「家家酒」類的仿真玩具。玩具商經理汪琛琦表示，仿真玩具占玩具類很大的比例，光是扮家家酒的廚房、廚具、餐具類型就讓人目不暇給。此外，可以換裝打扮的公主組合、洋娃娃系列組合、化妝系列組合（從化妝品到梳妝台幾乎應有盡有），非常受女孩們歡迎，網路上還有帶狀教學節目。車輛、當紅卡通系列超夯深受男孩喜愛的仿真玩具，從車輛到武器也是琳琅滿目，且愈來愈接近真品，甚至能量身打造專屬的電動玩具車輛。此外，蒐集系列玩具不僅讓小孩瘋狂，大人也相當著迷，例如森林家庭、湯瑪斯小火車、百年不衰的鐵道系列玩具、鐵製縮小比例小汽車（火柴盒小汽車）等，以及遙控載具。近年來結合卡通與電影所推出的仿真玩具更火，以卡通佩佩豬為例，從房子、房間到醫院，醫生護士等系列，讓人買到想「剁手」。食玩模型、仿真口紅 甚至可以吃食玩類仿真商品也很流行，有些甚至可以吃，擄獲不少大小朋友的心。像是可以吃又可以塗抹的口紅，用可食用材質製作的麵條、餅乾，儼然是另類流行，只是價格較不親民，進口量有限。另一系列仿真玩具也逐步流行，就是桌遊。桌遊甚至已與「教具」合體，比方說桌遊有「辦桌」，而其中的食材，就延伸出食材、酒類飲料、廚具等仿真道具。具故事性的桌遊、卡通及影視，常常很快就會衍伸出系列玩具，吸引孩童目光。實體玩具有助人際互動建議家長在孩子學齡前，盡量提供實體玩具，因仿真玩具較有助於啟發想像力與人際互動，太早使用聲光影音類的商品，固然可以快速吸引孩子目光，卻容易造成封閉的個性，對視力的傷害也比較大；至於學齡兒童，也建議實體玩具與影音類遊戲比例對等，對孩子來說較均衡、健康。食材仿真玩具非常逼真，得時時注意衛生，否則可能讓小孩「病從口入」。（本報資料照片）仿真玩具是針對學齡前孩童設計的玩具。（記者林彩瑜攝）仿真玩具是針對學齡前孩童設計的玩具，仿真汽車更廣受大人小孩喜愛。（記者林彩瑜攝）仿真玩具是針對學齡前孩童設計的玩具。（本報資料照片）

工商時報【張佩芬╱台北報導】散裝船運市場陷於低迷，波羅的海乾貨船綜合指數（BDI）在600點上下徘徊，本月22日傳出中美貿易談判，中國提議每年額外購買300億美元的農產品，並列入諒解備忘錄裡，讓散裝船運業者如久旱逢甘霖，從期貨市場看，運價也是季季高，估計第二季巴拿馬型與超輕便型船先脫離泥沼的機率大幅提升。BDI在本月11日創2年9個月新低，跌到595點，兩周來運價雖有回升，22日也僅達634點，海岬型船現貨市場日租僅5,873美元，約成本價三分之一，巴拿馬型船日租5,370美元，約成本價一半，超輕便型船日租7,933美元，約成本價九成。第四季原本是散裝船運市場最大旺季，但是去年第四季因為中美貿易戰，讓穀物運輸貨量減少，加上中國大陸因為空汙問題實施限產令，部分工廠停工，煤炭與礦砂需求都被壓低，去年第四季初BDI從1,570點跌到季尾封關收盤的1,271點，開春後持續下跌，現在是腰斬到只剩634點。美國農業部長Sonny Perdue本月21日在華盛頓出席一項會議時指出，中國承諾購買大量美國農產品；國外媒體則報導，中國是承諾加購300億美元農產品，包括大豆、玉米和小麥等。由於3到5月，南美巴西與阿根廷穀物即將登場，市場發展讓第二季變得充滿希望。從期貨市場看，運價也是季季高，海岬型船今年第二季日租8,050美元，第三季11,850美元，第四季15,300美元，巴拿馬型依序是9,475、10,400與11,375美元，超輕便型8,000、8,150、9,000美元，顯示業界都看好後市。業界估計，短期來看，海岬型船這一波低潮會比較長，主要是因為巴西淡水河谷公司今年1月25日發生的礦場水壩崩堤事件，至今還看不到其他礦區可以遞補產能的訊息，目前鐵礦砂貨價高漲，運量銳減，第二季能否好轉還有待觀察。不過散裝船公司的營收獲利與BDI沒有絕對的關聯，主要看公司操作方式，台灣的船公司多數採長約制，以船隊規模最大的慧洋海運來說，公司近期有船隻租約到期換約，如果放在現貨市場，是要賠錢的，公司簽下一年長約，有近1.2萬美元的日租，仍是小有獲利的合約。巴拿馬型與輕便型船多的慧洋、益航、台航、四維航、光明、正德等，估計第二季就可以看到市場運價回升利益，裕民船隊海岬型與巴拿馬型船暨輕便型船各半，中航清一色海岬型船，新興以海岬型船居多，海岬型船走勢影響就較多。

根據衛生福利部疾病管制署資料顯示，國內春節過後流感疫情仍處高峰，加上近期適逢民眾陸續開工、開學，各地元宵燈會亦已展開，人際交流仍相當頻繁，對此疾管署預估流感疫情將持續延燒至二二八連假。臺南市立安南醫院新陳代謝科主任沈振榮表示，肺炎為流感最常見的併發症，而糖友容易因血糖控制不良、免疫力低下而發生肺炎，一旦感染肺炎，不僅死亡風險增加，也會使原本的血糖控制變差。因此，沈主任呼籲年長者、慢性病患，以及二二八連假有出遊規劃者，可與醫師討論優先接種肺炎鏈球菌疫苗提升防護力。一名59歲資深糖友同時合併有甲狀腺低下、慢性胃潰瘍等疾病，去年9月底因身體無力、發燒多日入院，確診為肺炎，緊急安排住院且輔以多種抗生素治療，一個多禮拜後順利出院。今年一月初因口乾舌燥、血糖升高、心跳加速等症狀回診新陳代謝科，竟意外發現再度感染肺炎，被迫再次住院接受治療。臺南市立安南醫院胸腔內科鄭人碩醫師補充，年長者罹患肺炎症狀不典型，不見得會發燒或出現感染的徵兆，若家人發現長者出現活動力下降、食慾不振等症狀，應提高警覺盡快就醫檢查。此外，感染肺炎後，因免疫力低下、肺部結構受損，恐增加二次復發的風險。流感併發重症病例中高達35%罹患糖尿病，糖友染肺炎風險較一般人高2.8倍。根據衛福部死因統計顯示，臺南市肺炎死亡率已連續五年高於全國平均值，高居六都之首。對此沈振榮主任指出，65歲以上長者、慢性病患皆為肺炎感染的高風險族群，推測肺炎死亡率高居不下的背後原因與人口老化以及伴隨慢性疾病病患增加、近年流感疫情相對嚴重有關。就台南而言，糖尿病門住診人數自104年起，已連續三年呈上升趨勢。沈振榮主任進一步說明，肺炎是流感最常見的併發症，其中又以糖友感染風險較高。根據疾管署資料指出，國內近年流感重症及死亡個案中，約有7至9成有慢性病史，近3個流感季流感併發重症病例之慢性病以糖尿病(35%)、心血管疾病(32%)及腎臟疾病(18%)為多。同時從安南醫院院內105年至107年院內流感及肺炎門診統計數據，亦發現糖友感染流感或肺炎的比例從7.2%逐漸升高至13.2%。沈振榮主任解釋，糖友平均年齡約為62.4歲，且多數合併有高血壓、肥胖、高血脂等多重慢性疾病，多重原因影響之下，使肺炎感染和死亡風險大幅提高。國外研究結果指出，每4位社區型肺炎病人中，就有1位患有糖尿病。糖友感染侵襲性肺炎後，30天死亡率比一般人高出近1倍。醫師表示，糖尿病的感染症中有四分之一與肺炎相關，罹患肺炎時，又會對身體產生很大的壓力，這會讓血糖比較容易上升、控制不理想，此時需要兼顧穩定血糖和延緩肺炎進程，大大增加治療困難。除了控糖之外，建議糖友可與醫師討論自費接種肺炎鏈球菌疫苗，加強保護力，以免感染後導致疾病惡化。2018年糖尿病臨床照護指引建議，65歲以上的病人未接種過，建議1劑結合型肺炎鏈球菌疫苗，一年後再1劑多醣體肺炎鏈球菌疫苗。除了糖友，有鑑於肺炎對國人健康的影響，2018年最新的臺灣肺炎診治指引也建議，大於65歲的成人，不管以前是否有接種肺炎鏈球菌多醣體疫苗，均建議再接種一劑肺炎鏈球菌結合型疫苗。沈振榮主任表示，糖尿病是複雜的慢性代謝性疾病，若控制不佳，易產生相關病變包含中風、心臟病、腎臟病、視網膜病變、足部壞死、以及各類感染症等併發症。所以，糖尿病的照護，需要透過專業的醫療團隊，包括不同專科別的醫師、護理師、營養師等，協助病患控制糖尿病。臺南市立安南醫院糖尿病照護團隊，以個案完整追蹤率、控制良好率等績效，已連續3年榮獲衛生福利部健保署頒發「糖尿病照護品質進步獎」，未來將持續精進照護，從預防做起，降低糖友感染肺炎風險，守護每一位糖友健康。

龍華科技大學今年首度辦理新南向「技職假日學校」，招收泰國、越南和柬埔寨等國學生來校交流研習，課程多元豐富實用，讓參加研習學生直呼過癮，意猶未盡；僑務委員會主任秘書張良民，出席該校最後一場次假日學校開幕式致詞時，特別讚許龍華科大辦學績優，讓新南向學生獲得最佳的學習之旅，同時為僑務發展及國民外交，做出最有意義的貢獻。為強化新南向教育交流，龍華科大今年開辦4個場次的新南向「技職假日學校」，假日學校最後一場-泰國場次。開幕式首先由參加研習的泰生表演傳統舞蹈，舞姿優雅儀態大方，服裝華麗，展現泰國精緻藝術文化；隨後，龍華學子也以精湛的雙人現代舞技熱情回應，為台泰文化交流譜下美好的序曲。龍華科大校長葛自祥在致詞時，期許他們在短暫研習中，加強中文能力，而學習語文最好的方式就是多交些台灣朋友；同時要用眼、用心來觀看體驗不同的台灣文化，更歡迎他們來台灣求學深造，將來有機會和台灣一起成長打拼。林如貞副校長也代表孫道亨董事長親切歡迎泰生加入龍華大家庭。她說，由於工作需要，孫董事長經常往來台泰兩地，在曼谷生活超過20年，親身感受泰國人民的和善與熱情，林副校長也建議泰生們要多利用機會，了解台灣的風土民情和多元文化。僑務委員會主任秘書張良民則指出，受惠泰國經濟開放政策，台商企業在泰國發展很順利，也因此積極回饋泰國社會，維繫台泰情誼。他除感謝曼谷台商、僑務諮詢委員何素珍女士大力促成此次泰生研習，更特別感謝龍華科大開辦假日學校，有助提升新南向教育交流，而龍華科大辦學成效不僅廣受肯定，也讓新南向學生獲得最佳學習之旅，同時為僑務發展及國民外交，做出最有意義的貢獻。龍華科大國際長潘亞東指出，今年該校開辦的「技職假日學校」是與新南向教育交流互動的美好開始，未來每年將為東南亞學生設計最豐富實用的華語課程及文化饗宴，讓他們能夠體驗道地美食和傳統文化特色，感受台灣濃濃的人情味，並瞭解台灣社會的開放與多元包容，充分領略台灣社會的真善美。

隨著國人健康意識抬頭，接受健康檢查的比例逐年上升，國內高端健檢品牌「永越健康管理中心」發表2018年度的健檢紅字報告，前三名依序為「維生素D不足」、「脂肪肝」、「體脂肪率過高」。「永越健康管理中心」表示，經分析去年共10,411筆高階健檢資料，男女佔比54.3%:45.7%，平均年齡為49.2；其中「維生素D不足症」的盛行率之高，超乎預期，躍升為榜首，佔總人數71.1%。十大健檢紅字依序為：「維生素D不足」、「脂肪肝」、「體脂肪率過高」、「高血脂」、「體重過重」、「骨質密度不足」、「胰島素阻抗(糖尿病前期)」、「肝功能異常」、「高血糖」、「肥胖」。女性好發：「骨質疏鬆」、「骨骼肌質量缺少(肌少症)」超乎一般人想像，「維生素D不足症」為紅字榜首，佔總人數71.1%；值得注意的是，「骨質密度不足」也逐年攀升，從10年前的23.9%，今年成長至37%，超過5成。美國研究發現全世界人口高達60-70%普遍缺乏維生素D，台灣調查也發現大於19歲成人有66.2%缺乏維生素D。永越預防醫學部品質副主任賴思佳醫師說：『一般人以為只要經常接觸陽光，不會發生維生素D不足；有趣的是，地球上陽光充足的地方也有維生素D不足的普遍情形，究其主要原因包括：怕曬黑、少戶外活動、擦防曬油、撐傘、攝取不夠、吸收不良等因素。』維生素D可以促進鈣質的吸收，因而血液中的鈣質增加，幫助骨頭的鈣化。賴思佳醫師 特別提醒：『女性是「骨質疏鬆」及「骨骼肌質量缺少(肌少症)」的高危險族群，經資料分析受檢者之骨質密度，不分性別年紀，不足的比率超過三成，50歲以上更超過7成；其中，已達到骨質疏鬆定義者，男性為14.1%，女性為34.1% ，足見許多年長女性因骨質疏鬆嚴重暴露在骨折的風險中。』男性好發：三高 脂肪肝 肝功能異常 年增率超過5成「脂肪肝」多年來一直是男性紅字榜首，異常比例高達61.5%，且男性(71.8%)遠大於女性(49.3%)。從分析的健檢資料中發現，在「肝功能異常」29.3%，男性(40.1%)也明顯高於女性(16.5%)；且與 2017年比較，男性三高「高血壓/高血糖/高血脂」，從5.3%躍升到8.2%歷史高點，年增率超過5成，且從40歲開始向上攀升。社經地位高的企業人仕，因飲食習慣、應酬文化及高壓生活型態，極高比率都有高血壓、高血糖、高血脂及肥胖等問題，永越健康管理中心賴思佳醫師表示：『三高、代謝症候群、肝功能異常的健康警訊，是心血管疾病、糖尿病、肝病的高危險群，因而特別呼籲，男士應該重視自己的健康警訊，除了減少應酬或改變應酬文化，減少抽煙及適量飲酒，更應該改變飲食習慣並養成固定運動的習慣。』健康逆轉勝:少吃 多動 減少應酬少曬太陽、吃太好、少運動、應酬文化、不健康飲食，其實都是現代人普遍的生活習慣；賴思佳醫師表示：『分析10大健檢紅字警訊中：維生素D不足、三高、過胖、胰島素阻抗，這些都是與生活型態息息相關，這也是2016年美國疾病管制中心正式將生活型態治療納入醫療保險的主因。民眾藉由定期的健康檢查來檢視自身的健康狀況，提醒哪些狀況必須立刻就醫？哪些紅字可藉由調整個人的生活型態來進行改善？少吃多動的生活型態，真的不是口號，是預防疾病最有效的根本對策及趨勢。』健康保固 健康五要健檢紅字，是身體給我們善意的提醒，「無病不醫」的時代已過，防範於未然，才是醫學的最高價值。想要擁有健康，現在就可以開始積極改變生活型態，除了應減少應酬、注意飲食並加強運動，搭配定期適宜的健檢，早期發現，讓未來享有高齡又良好的生活品質，才是個人保健的最佳王道。健康保固 健康五要，包括：少應酬，避免煙酒；每餐八分飽，提高五穀及蔬菜比率；少油/少糖/少鹽/低熱量飲食；多運動:養成固定運動習慣；多日照:曬太陽，是有效獲得維生素D的最好方法。人體90%的維生素D來自日照，10%來自食物，建議每週至少3次戶外活動，每次15分鐘，無防曬並於10:00-15:00間進行。永越健康管理中心 _健檢報告解說諮詢a0122202

（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）一名34歲越籍男子來台工作已經3年，是3個孩子的爸爸，平常在工廠擔任作業員。雙手麻痛逾3個月找不出原因，工作效率不佳、越來越容易累，甚至晚上還會痛麻到驚醒。最後經核磁共振檢查出高位頸椎第1、2節間3公分腫瘤壓迫，有癱瘓危險。經過神經外科診治，順利移除腫瘤，目前已順利完成手術、回到工作崗位。頸椎周邊的瘤壓迫神經 有痛麻感不處理恐癱瘓彰化基督教醫院神經外科醫師孫立偉表示，像上述案例這種成人神經髓鞘瘤，大約佔脊膜內腫瘤的25％，絕大多數腫瘤表現為單一發生，在整個脊椎各節段均可發生，40至60歲為發病高峰，男女比例無明顯差異。絕大多數神經髓鞘瘤起源於背側的感覺神經根，且常僅生長於脊膜內，但在頸椎約30％會沿著神經根向脊膜外生長，在影像上會形成特殊的啞鈴形狀。頸椎周邊長瘤，尤其已壓迫到神經，產生痛麻感時，如不處理會有癱瘓風險，建議接受顯微手術治療。以往開脊椎總擔心有誤傷周邊神經的風險，但目前醫療技術進步，術中以顯微影像輔助醫師執行手術，大幅降低脊椎手術風險。許旺式細胞神經瘤 長夠大壓迫脊髓才出現明顯症狀這名男性進行顯微手術，手術順利，切除腫瘤且術後四肢活動良好，原本的麻痺也改善許多。腫瘤經病理切片後發現是「許旺式細胞神經瘤」，屬於良性瘤。「許旺式細胞神經瘤」是一種成長較緩慢的腫瘤，通常長夠大壓迫到脊髓時，才會有明顯症狀；如果不處理會有癱瘓風險。孫立偉醫師提醒，脊椎、頸椎痛、麻，都是身體的警訊，如發現症狀應提早就醫接受檢查，一方面提早處理改善生活品質、一方面預防惡化影響未來的行動。

為教企業找到好人才，勞動部勞動力發展署高屏澎東分署人才資源發展中心今(22)日舉辦人力資源培力課程，吸引30多位業界人資主管及夥伴與會，希望讓企業能找到心目中理想的優質人才。▲勞動部勞動力發展署高屏澎東分署人才資源發展中心主任李玫臻(站立者)針對108年度人資培力課程內容進行說明。(圖／記者黃守作攝，2019.02.22)人才資源發展中心主任李玫臻表示，此次的人資培力課程的選才進階班，安排30小時課程，課程的安排並不僅止於知識，更重視能實際運用於職場上，因此課程最後也會安排小小的成果發表，以協助業界提升及建立公司內的人才制度。會中邀請職涯發展師李宜芳傳授「人資識才術」，讓與會業界人資主管及夥伴能找到心目中理想的優質人才。人資識才課程講師李宜芳一開始即以「識」、「才」、「術」三大關鍵字，讓大家選擇自己想提升的能力，「識」代表辨識能力，能認識自己也能認識人才，「才」則延伸出能力，找出關鍵的職能，把人放在正確的位子上，「術」是測評工具的運用，以及面試提問設計，以因應市場人才運用變化。李宜芳指出，運用測評工具選出企業需要的關鍵人才，能讓企業招募能事半功倍，去年知名化妝品公司，參與人資培力課程後，使用人才資源發展中心測評資源，針對公司主管職能，提升識才用人技巧，節省招募人才成本及時間，強化中高階主管人才管理能力。更多 NOWnews 今日新聞報導 澎湖黃金龜王出爐 兩企業家擲茭激烈乞得迎回 影／廣興學童讓校長親送香草祈福卡 感謝「神秘客」善行 影／臺中農改場108年新春暨研發成果發表

工商時報【李麗滿╱台北報導】農曆年後傳統運動潮，運動品牌也跟著大賣，根據百貨通路統計，去年運動休閒市場持平，今年力拚個位數成長，關鍵在於運動品牌朝向訓練專業化，而戶外品牌則走向時尚化，均能再吸引出新客層。全台運動休閒通路龍頭摩曼頓強調，運動與戶外品牌積極走分眾市場，相對提供更專業的角度，看待更多元的運動，也進一步擴大市場規模。以春節運動旺季來說，摩曼頓匯集各大運動品牌全新運動裝備，係根據不同性質的運動來挑選不同特性的鞋款；在運動服飾的選擇上，各大運動品牌延續近幾年的潮流運動風，這幾季也持續推出配色大膽、及造型時尚的運動服飾。摩曼頓今年將持續展店，且強化專業運動印象，更首度與永豐銀行合辦於5月開跑摩曼頓女力路跑大賽，摩曼頓建議挑選訓練鞋時，首先要考量的是消費者所習慣從事的運動，若平時習慣跑步或健走，建議挑選耐磨吸震，且能給予足部高度支撐力的鞋款。如果是較常進行重量訓練、肌力訓練等的健身房族群，則建議挑選擁有良好靈活度、穩定性以及抓地力的鞋款，此種鞋類包覆性佳，可以因應訓練中許多側向及前後的快速移動。New Balance身為2019 Taishin Women Run Taipei賽事唯一贊助運動品牌，特別展開一系列全方位跑步訓練課程，提供跑者從基礎訓練、速度提升到賽前準備的完整計畫，並同步提供最佳後盾裝備，推出全新輕量跑鞋「蜂行者Zante Pursuit」。而最近於信義區開出全球首家永續概念店Nike則強調，環保概念與專業路跑鞋專櫃完全不會有客層重疊，相對也會增加更多的潮流客層，至於路跑並非退燒，而是賽事場次愈發專業，大眾化路跑減少，但也因路跑專業化，帶動更多訓練課程與周邊商品銷售大增。至於戶外休閒品牌則因暖冬，朝向日常時尚化發展，山頂鳥目前全台擁有66家據點，穩坐戶外休閒龍頭品牌，因第二代新血營運注入，多了創新元素激盪，今年不少旗艦店正陸續改裝中，將添加更濃厚的自然氛圍，以吸引全家型客層加入。